我从小就有一个习惯，喜欢用力咬东西，包括笔、指甲，甚至是自己的嘴唇。妈妈总是说我这样会把牙齿咬坏，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的牙龈开始萎缩了。

那天早上，我照镜子时发现自己的牙齿看起来比以前更长了。起初我还以为是镜子有问题，换了几个角度看，才发现是牙龈真的退缩了。我的心一下子就沉了下去，感觉自己老了十岁。于是我赶紧上网查找相关信息，发现可能是因为我长期的不良咬合习惯导致的牙周炎。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生检查后告诉我，我的牙龈萎缩确实是由于牙周炎引起的，需要进行牙周治疗。听完医生的解释，我才意识到自己的不良习惯已经对健康造成了影响。医生说要清除牙垢，控制炎症，防止牙龈继续萎缩。我听了之后，心中充满了感激和决心。

接下来的几周里，我按照医生的建议进行了治疗。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期去口腔科复诊。虽然过程中有时候会感到疼痛和不适，但我知道这是为了我的健康着想。慢慢地，我的牙龈开始恢复，牙齿也变得更加健康了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的疏忽而忽视了自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗帮助。现在，我已经改掉了不良的咬合习惯，开始注重口腔卫生，希望我的经历能够提醒更多的人关注自己的健康。

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