我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重85kg。从小到大，我一直被称为“健康小伙”，但最近两年，我的身体状况开始出现问题。每次体检，医生都会告诉我我的血压偏高，达到了155/100mmHg。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象，直到我开始感到头晕、乏力和心悸。

我知道我需要改变我的生活方式，但我总是找借口推迟。直到有一天，我接到了一个入职体检的通知，我才真正开始担心。我的血压如果不能控制，可能会影响我的工作和生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我来到了京东互联网医院，通过在线问诊与一位名叫张医生的专家进行了交流。张医生非常耐心地听取了我的情况，并详细解释了高血压的危害和治疗方法。他建议我采取依那普利片来临时降低血压，并强调了生活方式的改变对于长期控制血压的重要性。

我开始按照张医生的建议进行治疗。每天早晚各服用一片依那普利片，并且开始注意饮食和运动。起初，我对这种改变感到不适应，但随着时间的推移，我逐渐适应了新的生活方式。我的血压也开始下降，体检结果显示已经降至140以下。

然而，张医生提醒我，依那普利片只是临时的解决方案，不能长期依赖。为了更好地控制血压，我需要继续坚持健康的生活方式。于是，我开始更加注重自己的饮食和运动，尽量避免高盐、高脂肪的食物，增加蔬菜和水果的摄入，并每天进行适量的有氧运动。

几个月后，我再次进行了体检，结果显示我的血压已经稳定在正常范围内。张医生对我的进步表示赞赏，并鼓励我继续保持良好的生活习惯。现在，我已经完全摆脱了依那普利片的依赖，我的身体也变得更加健康和强壮。

我想分享我的经历，希望能够帮助更多的人认识到高血压的危害，并采取积极的措施来控制和预防它。同时，我也要感谢京东互联网医院和张医生，他们的专业指导和关心让我重新找回了健康和自信。

如果你也面临类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！