我记得那天，外婆的关节疼痛已经到了无法忍受的地步。她的手指僵硬，连拿筷子都成了一种挑战。作为家里唯一的孙女，我决定带她去看医生。

我们来到了京东互联网医院，通过在线预约，很快就见到了医生。医生听完外婆的症状后，告诉我们老年人缺钙是很常见的问题，需要常规补钙。医生推荐了钙尔奇，并详细解释了服用方法：一天两次，一次一片。

外婆有些担心，问医生：“我需要吃多久？”医生温柔地回答：“这要看你的身体状况和缺钙程度。一般来说，至少需要连续服用三个月。”

我看外婆有些犹豫，于是问医生：“医生，老年人补钙除了吃药，还有其他方法吗？”医生笑着说：“当然有。多晒太阳，多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆腐、海带等。”

外婆点了点头，表示理解。从那天起，我们开始了外婆的补钙之旅。每天早晚，我都会提醒她服用钙尔奇，并陪她一起晒太阳、吃富含钙的食物。

三个月后，外婆的关节疼痛明显减轻了。她的手指也变得灵活起来，甚至可以自己做一些简单的家务活了。看到外婆的变化，我真的很感激医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也有老年人缺钙的问题，不妨试试医生推荐的钙尔奇吧！记得要坚持服用，并结合其他补钙方法，相信你也能看到效果。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！