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17岁男生入睡难,能吃三九褪黑素吗?

17岁男生入睡难,能吃三九褪黑素吗?

我叫小明,今年17岁,一个平凡的高中生。我的生活看似和其他同龄人一样,除了一个问题:我入睡难。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,脑海里总是想着各种事情,无法安心入睡。有时候,我甚至会在凌晨两三点才睡着,第二天早上起床时,总是感到疲惫不堪。

这不仅影响了我的学习和生活质量,也让我开始担心自己的健康。于是我决定寻求帮助,通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位医生。

医生很友善,问我有没有其他症状。我告诉他,我还经常遗精,做梦也很多。医生说,这可能是肾虚引起的,建议我服用三九褪黑素来帮助改善睡眠。同时,他也提醒我,尽量不要饮茶,因为茶叶中含有咖啡因,会影响睡眠。

我按照医生的建议,开始服用三九褪黑素。起初,我还有些担心,怕会有副作用。但是,几天后,我发现自己的睡眠质量真的有所改善。每天晚上,我都能比较容易地入睡,第二天早上也能精神饱满地起床。

我很高兴,于是又向医生咨询,能否长期服用三九褪黑素。医生说,可以服用几个月,但要注意,如果睡眠改善了,就可以停止服用,不需要一直依赖药物。同时,他也建议我在服用期间,间隔一段时间再次服用,以免产生依赖性。

现在,我已经服用三九褪黑素快两个月了,感觉自己的睡眠质量和精神状态都有了很大的改善。虽然我知道,药物只是辅助手段,真正的解决方法还是要从生活习惯和心态上入手,但至少现在,我可以安心地入睡,迎接每一个新的一天。

如果你也有类似的问题,不妨试试三九褪黑素,或者通过京东互联网医院的图文问诊功能,寻求专业医生的帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。最后,我想说,感谢医生和京东互联网医院的帮助,让我重新找回了良好的睡眠和生活状态。失眠与遗精的中医调理指南 常见症状 肾虚可能导致的症状包括入睡难、多梦、遗精等,尤其在青少年中较为常见。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 可以适量服用三九褪黑素来帮助改善睡眠,但不宜长期依赖。 2. 避免过度饮茶,以免影响睡眠质量。 3. 如果睡眠改善,可以停止服用三九褆黑素,避免产生依赖性。 4. 中医调理方面,可以考虑使用中成药来补肾益气,改善肾虚症状。 5. 建议保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动和健康饮食,以促进身体健康和睡眠质量的提高。

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