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想减肥,牛磺酸、维生素B、维生素C有用吗?

想减肥,牛磺酸、维生素B、维生素C有用吗?

我从小就爱吃零食,尤其是那些高热量的垃圾食品。长大后,体重开始直线上升,我的身材也变得越来越臃肿。每次看到镜子里的自己,我都感到非常沮丧和无助。于是,我决定要减肥。

我开始四处寻找减肥的方法,听说牛磺酸、维生素B和维生素C可以帮助减肥,于是我就去药店买了一大堆。每天早上,我都会吃一片牛磺酸、维生素B和维生素C的复合片,希望它们能帮助我减肥。

然而,几个月过去了,我的体重并没有下降,反而还增加了几斤。我开始怀疑这些营养素的效果,于是决定去找医生咨询。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫**。他非常专业,听完我的情况后,告诉我这些营养素并不能直接帮助减肥。牛磺酸主要是增强心肌收缩能力和缓解疲劳,维生素B是推动体内代谢的重要物质,维生素C则是人体所必需的维生素,长期服用对人体没有伤害,但都不是减肥的神奇药丸。

医生建议我尝试代餐奶昔,这是一种集高蛋白、植物酵素和美味口感于一体的食物。它含有魔芋粉,能在胃部大量膨胀,产生饱腹感,持续4-5个小时。同时,代餐奶昔还含有丰富的植物酵素,能起到一定的减肥效果。

我按照医生的建议,开始尝试代餐奶昔。刚开始,我对这种新奇的食物感到有些不适应,但很快就喜欢上了它的口感和效果。每天早上,我都会喝一杯代餐奶昔,配合适量的运动,我的体重终于开始下降了。

通过这次经历,我深刻地认识到,减肥并不是一件容易的事情,需要科学的方法和坚持不懈的努力。同时,我也感谢京东互联网医院的医生**,他的专业建议和指导让我找到了正确的减肥道路。

如果你也在为减肥而苦恼,不妨试试代餐奶昔吧!记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

减肥与营养补充 常见症状 减肥困难、体重增加、腹部脂肪堆积等症状,常见于长期不良饮食习惯和缺乏运动的人群。 推荐科室 内分泌科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,控制总热量摄入; 2. 增加有氧运动和力量训练,提高基础代谢率; 3. 可以考虑使用代餐奶昔等产品作为辅助手段; 4. 牛磺酸、维生素B和维生素C等营养补充剂对减肥无明显作用,但可以作为日常保健品使用; 5. 建立健康的生活方式,包括规律作息、减少压力等。
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