我从小就有口腔溃疡和鼻炎的困扰。每次发作，总是让我痛苦不堪。尤其是口腔溃疡，吃东西都成了一种折磨。记得有一次，我在学校食堂吃饭，突然感觉嘴里一阵刺痛，抬头一看，同桌都在偷偷地看我，原来是我的嘴巴肿得厉害。从那以后，我开始尝试各种方法来缓解症状，包括吃药、涂药膏、甚至是用盐水漱口。但是，效果总是不尽如人意。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过补充维生素来改善口腔溃疡和鼻炎的症状。我当时就想，为什么不试试呢？于是，我开始每天吃复合维生素B和维生素C，希望它们能帮助我恢复健康。

几个月过去了，我惊喜地发现，我的口腔溃疡和鼻炎的发作频率明显减少了。以前每个月都要发作一次，现在已经有好几个月没有发作了。我的心情也变得更加愉快，因为我不再担心突然发作的痛苦和尴尬。

然而，最近我又开始担心起来。因为我听说，单独补充维生素C可能会引起一些副作用。我开始怀疑自己是否应该继续吃维生素C。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

在与医生的交流中，我了解到，维生素C确实可以帮助改善口腔溃疡和鼻炎的症状，但是需要注意剂量，不能过量。医生还建议我可以选择像多元维素片或者善存这样的复合型药物，既可以补充维生素C，又可以避免单独补充维生素C可能带来的副作用。

我非常感谢医生的建议和帮助。现在，我已经调整了自己的补充方案，选择了复合型药物。同时，我也更加注重生活习惯的调整，例如饮食清淡、保证充足的睡眠、保持乐观的精神状态等等。这些改变让我感觉整个人都焕然一新，口腔溃疡和鼻炎的症状也得到了更好的控制。

如果你也在为口腔溃疡和鼻炎而苦恼，不妨试试我的方法。当然，最重要的是要找到适合自己的治疗方案，毕竟每个人的身体状况都是不同的。希望我的经历能对你有所帮助。最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！