我还记得那天，产后23天的我，躺在床上，双手紧紧抱住肚子，试图缓解那股难以言说的疼痛。奶涨的感觉就像一把尖锐的刀子，时刻刺痛着我的胸口。宝宝不再需要母乳喂养，已经开始吃奶粉了，但我的身体似乎还没有完全接受这个事实。

我拨通了京东互联网医院的电话，接通后，医生问我产后多长时间了。我告诉她23天。她的声音温柔而专业：“这种情况不建议喝回奶汤。”我有些失望，毕竟我听说过回奶汤可以帮助缓解奶涨的疼痛。医生继续说：“你可以用吸奶器吸出来。”

我按照医生的建议，开始使用吸奶器。每次吸奶都是一种折磨，疼痛感让人无法忽视。但我知道，这是必须的。否则，积奶可能会引起更严重的问题。慢慢地，宝宝吃奶粉的频率增加，我的奶水也开始减少。奶涨的疼痛感逐渐消退，取而代之的是一种轻松和释然。

在这个过程中，我也学到了很多关于母乳喂养和回奶的知识。比如，回奶汤并不是万能的，需要根据具体情况来选择是否使用。同时，及时吸奶也非常重要，否则可能会引起乳腺炎等问题。这些知识让我更加了解自己的身体，也让我更加感激医生的专业指导。

现在回想起来，那段时间虽然充满了挑战和不适，但也让我成长了许多。作为一名新手妈妈，我学会了如何更好地照顾自己和宝宝。同时，我也深深感激京东互联网医院的存在。他们的专业服务和人性化关怀，让我在最需要帮助的时候，找到了正确的方向和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！