我还记得那天，阳光明媚，孩子在一旁玩耍，我的耳朵和喉咙却像被火烧了一样，难受得要命。作为一名哺乳期的妈妈，我的心情更是复杂，既担心自己的健康，又不想影响到孩子的喂养。

我开始尝试各种方法来缓解症状，吃了四天的头孢，喝了金银花颗粒、板蓝根、牛黄上清片，但效果都不太好。每天晚上，我都会翻来覆去，无法入睡，耳朵和喉咙的不适感像一只无形的手，紧紧地抓住了我。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生问了我很多问题，包括咳嗽、痰、咽部不适等等。我告诉他我没有咳嗽和痰，主要是左边耳朵底部和喉咙不舒服，偶尔扁桃体位置会有轻微跳痛，但不持续。医生检查了我的耳朵和喉咙，告诉我可能是颞下颌关节紊乱引起的，需要注意避免咬硬物，睡眠时避免采取侧卧或者俯卧，以免下巴受压；减少在两餐之间进食需要咀嚼的食物，避免持续讲话，打哈欠时注意不能张口过大。

我问医生是否需要吃药，医生说哺乳期不能服用治疗这种疾病的药物。我感到有些失望，但也理解医生的考虑。医生建议我可以做热敷，疼得厉害时可以贴止痛膏药。虽然这不是我想要的答案，但我还是感谢医生的建议和关心。

回到家后，我开始按照医生的建议去做，避免咬硬物，注意休息，做热敷。慢慢地，我的耳朵和喉咙的不适感开始减轻，睡眠也变得更好。虽然这段经历让我感到焦虑和不安，但我也从中学到了很多，学会了如何更好地照顾自己和孩子。

如果你也遇到了类似的问题，不要慌张，及时去看医生，听从医生的建议，相信你也能度过难关。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！