我和妻子结婚已经五年了，婚后生活总体来说还算美满。然而，最近我发现自己在做爱时的表现越来越不稳定。有时候我能坚持十几分钟，甚至半个小时以上；而有时候，仅仅两三分钟就结束了。这种忽长忽短的现象让我非常困扰和沮丧，甚至开始怀疑自己的性能力是否出了问题。

我决定寻求专业的帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。医生问了我很多问题，包括我的勃起硬度、同房频率、手淫习惯等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是肾阳虚引起的早泄问题。

医生建议我平时多运动，增强体质，特别是做一些深蹲和缩肛运动。同时，他也开了一种中成药叫做参茸鞭丸，用于治疗肾阳虚引起的早泄问题。医生还提醒我要保持良好的生活习惯，避免熬夜、久坐、劳累，控制烟酒，减少手淫等不良习惯。

在医生的指导下，我开始了治疗和生活方式的调整。每天早上和晚上，我都会坚持做深蹲和缩肛运动，感觉自己的身体状态有所改善。同时，我也开始服用参茸鞭丸，按照医生的建议，一天两次，每次十粒。除此之外，我还尝试了医生推荐的一些食物和药物，如枸杞、山药、当归、薏苡仁等，希望能够增强自己的性功能。

经过一段时间的治疗和生活方式的调整，我发现自己的情况有了明显的改善。做爱时的时间变得更加稳定，偶尔的短暂现象也逐渐消失。妻子也对我的变化表示了满意和欣慰。我们重新找回了性生活的乐趣和满足感。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的在线医疗服务，让我能够在家中就得到高质量的医疗帮助。希望更多的人能够关注自己的健康，及时寻求专业的帮助，享受健康和幸福的生活。