我叫小明，今年16岁，生活在南方的一个小城市。我的头发和脸总是很油，特别是夏天，简直就是灾难。每天早上起床，我的头发就像刚从油锅里捞出来一样，脸上也是一层油光。即使我每天都洗头洗脸，情况也没有改善。有时候我甚至想，如果我能把这油卖掉，肯定能赚一笔。

我尝试了各种方法来解决这个问题。从网上找来的偏方到各种洗发水和护肤品，我都试过了。可惜，效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了维生素B对改善皮肤和头发的作用。我决定去看医生，了解更多关于这个的信息。

我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生告诉我，我的情况可能是由于维生素B缺乏引起的。他们建议我补充维生素B，特别是维生素B6。医生还告诉我，维生素B族对神经系统、心血管系统、造血系统、生殖系统、视力缓解压力、改善发质和皮肤都有重要的作用。听完医生的解释，我决定试一试。

我开始每天晚上服用维生素B6，按照医生的建议。同时，我也调整了自己的生活习惯。虽然我还是每天洗头洗脸，但我不再频繁地洗，避免过度清洁导致皮肤和头发更加油腻。几个星期后，我发现我的头发和脸不再像以前那样油腻了。我的皮肤也变得更健康、更有光泽。

我很高兴能找到一个有效的解决方案。现在，我不再为油腻的头发和脸而烦恼。我也想分享我的经验，希望能帮助其他人解决类似的问题。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！