我从来没有想过，性生活疼痛会成为我生活中的一部分。直到那天，我和丈夫的亲密时刻变成了一个折磨。每次尝试都像是一场战斗，我的身体仿佛在抗议。这种疼痛不仅仅是肉体上的折磨，更是精神上的打击。我开始怀疑自己，是否我做错了什么？

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我找到了**医生。她的专业和耐心让我感到安慰。我们进行了一次图文问诊，她详细阅读了我的病情描述，并给出了初步的诊断：可能是盆腔炎症或子宫内膜异位症引起的疼痛。

我被告知需要进行妇科检查和彩超检查来了解盆腔情况。这个过程并不容易，但我知道这是必要的。医生还建议我平时注意避免重体力劳动，避免提重物抬重物，避免长期咳嗽，并多吃蔬菜水果优质蛋白纤维素多的食物，防止便秘。便秘加重盆底肌损伤，会使疼痛更加严重。

我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会做提肛运动练习，保持盆底肌能力。避免久坐，久坐影响盆腔血液循环，诱发盆腔炎症。同时，我也尽量减少辛辣食物的摄入，辛辣食物刺激盆腔炎症加重。瑜伽动作也成为了我日常生活的一部分，帮助我保养盆底肌。

经过一段时间的治疗和自我管理，我的疼痛逐渐减轻。性生活不再是一种折磨，而是重新变成了一种享受。我感激**医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了自信和幸福。

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