我从小就有一个习惯,晚上睡觉前总要喝一杯热牛奶。妈妈说这是因为我小时候经常失眠,喝牛奶可以帮助我入睡。长大后,这个习惯一直伴随着我,直到最近几天,我发现自己再也不能依靠这杯牛奶来安然入睡了。
失眠的感觉就像是一只无形的手,紧紧地抓住了我的心脏。每当夜幕降临,我就开始感到一股莫名的焦虑,仿佛有什么重要的事情被我遗忘了。即使我知道明天没有任何安排,也无法让自己平静下来。于是,我开始翻来覆去,脑海中不断地回放着白天发生的事情,想着明天该做什么,甚至开始担心自己的健康状况。
我知道这种状态不正常,但我并不知道该怎么办。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了肾虚可能会导致失眠、多梦和遗精等问题。我突然意识到,自己可能正面临着这样的问题。于是,我决定寻求专业的帮助。
我打开了京东互联网医院的APP,选择了图文问诊的方式。很快,一位医生接待了我。我们开始了简短的交流。他问我是否吃过某种中成药,我回答说没有。然后,他建议我去医院做一次全面的检查,找出失眠的真正原因。我同意了他的建议,并感谢他提供的帮助。
在等待检查结果的日子里,我开始反思自己的生活方式。是不是工作压力太大了?是不是缺乏运动?还是饮食不规律?我开始尝试改变一些不良习惯,例如每天早上起床后做一些简单的瑜伽,晚上少看手机,多读书。这些小改变让我感到更加平静和放松。
最终,检查结果显示,我并没有肾虚的问题。医生告诉我,我的失眠可能是由于压力过大和生活不规律导致的。他建议我继续保持良好的生活习惯,并在必要时使用一些非处方药来帮助入睡。我感谢医生的建议,并决定采纳他的意见。
现在,我的失眠问题已经得到了很大的改善。每天晚上,我仍然会喝一杯热牛奶,但这次它不再是唯一的安慰。相反,我已经学会了如何通过调整自己的生活方式来保持身心健康。感谢京东互联网医院的医生,他们的专业建议和关心让我重新找回了安稳的睡眠。
如果你也正在经历失眠的困扰,不妨试试改变自己的生活方式,或者寻求专业的帮助。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也欢迎大家分享自己的经验和故事,共同探讨如何更好地照顾自己的身体和心灵。
文章 服用阻断药后如何正确使用HIV试纸?
医者仁心
文章 肠到发烧,怎么办?
未来医疗领航员
文章 21岁女生胸闷、喘不上气,可能是哮喘?
健康解码专家
文章 新生儿是否需要补充维生素D3?
康复之路
文章 左侧腰痛严重,需要看哪个科?
生物医疗创新站
高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?
就诊科室:药剂科
总交流次数:18
肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:11
67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:19
37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。
就诊科室:药剂科
总交流次数:14
25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?
就诊科室:药剂科
总交流次数:43
李颖飞
主治医师
中医内科
河北燕达医院
罗杰
住院医师
普通内科
树兰(衢州)医院
李星锐
主任医师
中医内科