我从来没有想过，一个小小的舌头问题，会让我度过一段如此煎熬的日子。起初，我只是觉得舌头上有个小泡，像针扎一样疼。可随着时间的推移，这个小泡变成了一个大麻烦。

我记得那天晚上，我和朋友们在外面吃火锅，喝了不少酒。第二天早上醒来，舌头上的小泡已经变成了一个白色的圈，吃饭喝水都变得异常困难。每次咀嚼或吞咽，都是如同在舌头上划过一把刀子，疼痛难忍。

我开始慌了，赶紧上网搜索相关信息。结果显示可能是“脾虚食积证”，我不太懂这个名词，但我知道我需要专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，希望能尽快解决这个问题。

医生很快回复了我，询问我是否有进食烫辛辣刺激食物或者熬夜疲劳等情况。我承认了自己最近的不良生活习惯，医生告诉我这可能是导致舌头问题的原因。医生还说，我的情况可能是舌炎和舌齿痕的表现，需要用药和生活调节来治疗。

我按照医生的建议，购买了康复新液、口炎清颗粒和复合维生素B。同时，医生也给了我一些生活建议，包括饮食清淡、保证充足的睡眠、保持乐观精神、规律排便、适当运动、避免损伤口腔粘膜和保持口腔卫生等。这些都听起来很简单，但在实际操作中却需要很大的毅力和耐心。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议进行治疗和生活调节。虽然一开始效果不明显，但慢慢地，我的舌头开始恢复正常。疼痛减轻了，白色的圈也逐渐消失了。最终，经过大约一周的治疗和调节，我的舌头完全恢复了健康。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图享乐而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我度过了这段难熬的日子。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，避免像我一样经历不必要的痛苦。