我从小就有扁桃体发炎的毛病，经常在换季时发作。每次发作都伴随着剧烈的喉咙疼痛和高烧，令我痛苦不堪。随着年龄的增长，虽然发作的频率有所减少，但每次仍然让我感到非常不适。最近几天，我发现扁桃体右侧隐窝有白块附着，自己用筷子清理过几次，总感觉清理不干净。今天再次清理时，竟然发现里面有个洞，深不见底，心里不禁一阵恐慌。

我赶紧打开手机，搜索相关信息，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我了解到这可能是扁桃体结石引起的。虽然不太痛，但我还是担心它会对我的健康造成影响。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和清理过程。医生告诉我，这种情况并不罕见，很多人都会遇到。只要没有红肿疼痛等症状，通常不需要太过担心。医生建议我注意饮食清淡，保持口腔卫生，多漱口，避免食用刺激性食物和冰凉饮料。同时，医生也提醒我，如果出现发炎等情况，应及时就医，以免延误病情。

听完医生的建议，我松了一口气。虽然我知道自己需要更加注意口腔卫生，但至少现在我不用过于担心了。医生还推荐我使用淡盐水漱口，帮助清洁口腔。我决定按照医生的建议去做，希望能够有效预防扁桃体结石的形成。

这次的经历让我更加重视自己的健康。以前总是忽视一些小问题，直到它们变成大问题才去处理。现在我明白了，健康无小事，任何不适都应该及时关注和处理。京东互联网医院的医生给了我很好的建议和指导，让我对自己的健康有了更深的认识和理解。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生。他们会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。希望大家都能保持良好的健康状态，远离疾病的困扰。