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左膝怕冷,久坐工作,怎么办?

左膝怕冷,久坐工作,怎么办?

我叫小李,今年28岁,工作在一家IT公司。每天的工作就是坐在电脑前,敲打键盘,处理各种数据。久而久之,我的左膝开始怕冷,尤其是在冬天,感觉就像被冻住了一样。起初,我并没有太在意,认为可能是因为天气太冷,或者是自己没有注意保暖。然而,随着时间的推移,这种不适感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。

我开始寻求医生的帮助,通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位骨科医生。医生问了我很多问题,包括我的工作环境、日常生活习惯等等。通过我们的交流,医生初步判断我可能是因为长时间久坐工作,导致膝关节受凉,引起的膝关节痛。

医生建议我进行局部热敷,使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度控制在40~45度左右,每次20分钟,一天两次。同时,医生也提醒我要注意防寒保暖,避免劳累,避免上下楼梯以及频繁下蹲站起增加关节负荷。医生还建议我穿厚底而有弹性的软底鞋,避免膝关节发生磨损,并在饮食方面多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如奶制品、豆制品、鸡蛋、猪蹄等,补充关节的润滑液,减轻膝关节症状。

我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。我的膝关节不再那么怕冷,疼痛也减轻了很多。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量每隔一小时就站起来活动几分钟,避免长时间久坐。现在,我的生活已经恢复了正常,工作也更加高效了。

我想说,健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试看。记住,及时就医,才能更好地保护自己的健康。颈椎病与膝关节痛的调理指南 常见症状 颈椎病和膝关节痛常见于久坐、缺乏阳光的工作环境中,表现为颈部和膝盖怕冷、关节周围不适、手部晨僵等症状,易感人群为长时间坐着工作、缺乏运动的人群。 推荐科室 骨科、康复科 调理要点 1. 局部热敷,使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度40~45度左右,一次20分钟,一天两次,避免时间过长防止烫伤。 2. 使用理疗仪进行治疗。 3. 注意防寒保暖,膝关节部位脂肪分布比较薄,更容易受凉,天气寒冷需要佩戴护膝保护,避免劳累,避免上下楼梯以及频繁下蹲站起增加关节负荷。 4. 穿厚底而有弹性的软底鞋,避免膝关节发生磨损,减轻膝关节症状。 5. 在饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如奶制品、豆制品、鸡蛋、猪蹄等,补充关节的润滑液,减轻膝关节症状。如疼痛严重可以服用止痛的药物,如布洛芬等。

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我从小就被父母的争吵所包围,仿佛他们的婚姻就是一场无休止的战争。每次他们吵架,我都会躲在房间里,捂住耳朵,试图隔绝外界的噪音。随着时间的推移,这种环境让我变得越来越敏感,总是担心自己会做错什么,引发父母的怒火。 我开始变得沉默寡言,很少与人交流,甚至在学校里也总是独来独往。老师和同学们都说我是一个“怪孩子”,我也渐渐接受了这个标签。直到有一天,我在网上看到一个帖子,标题是“如何快速得抑郁症?”我当时并没有意识到这是一种病,反而觉得这可能是我逃避现实的出路。 我开始尝试各种方法,希望自己能“成功”地患上抑郁症。然而,结果并不是我所期待的。相反,我发现自己陷入了更深的黑暗中,无法自拔。每天都像是在走钢丝,稍有不慎就会跌入无尽的深渊。 我知道我需要帮助,但我不敢向父母或老师求助。他们总是忙于自己的生活,似乎没有时间关心我的感受。于是,我决定寻求在线医生的帮助。我在京东互联网医院上找到了一个医生,向他描述了我的情况。 医生听完我的故事后,语重心长地告诉我:“抑郁症不是想得就得的,这是一种病,需要专业的治疗。”他建议我去看线下的医生,进行全面的检查和评估。我一开始有些抵触,但医生的话让我开始反思自己的行为。 我最终鼓起勇气,去看了线下的医生。经过一系列的测试和评估,医生确诊我患有轻度抑郁症。他们给我开了一些药物,并建议我参加心理咨询。起初,我对这些治疗方法持怀疑态度,但随着时间的推移,我开始感受到它们的效果。 我学会了如何管理我的情绪,如何与他人进行有效的沟通,如何面对生活中的挑战。虽然我仍然会有低谷,但我知道我有能力去克服它们。我也开始与父母和老师进行更深入的交流,告诉他们我的感受和需求。他们也开始理解我,给予我更多的支持和关爱。 现在,我已经不再是那个“怪孩子”了。我变得更加自信和开朗,开始享受生活的美好。虽然我曾经想过“快速得抑郁症”,但我现在明白,健康无小事,及时就医是最重要的。感谢京东互联网医院的医生,他们帮助我走出了黑暗,迎接了光明。

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我有颈项胀痛麻木、活动不利的症状,久坐后更严重,已经尝试了贴膏药和热敷,但效果不佳。请问有没有其他的治疗方法?

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医生建议:根据你的描述,你可能患有颈椎病,这是一种常见的疾病,主要表现为颈项胀痛麻木、活动不利等症状。治疗上,建议你口服颈康胶囊和外用云南白药气雾剂进行治疗。同时,注意饮食清淡,少食辛辣、生冷、油腻的食物,多喝温开水,注意休息。如果你不想口服药物,可以尝试使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗。记得在用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适,应及时线下就诊。

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我最近经常感到关节疼痛,尤其是早上,手指和脚趾也会肿胀。请问这可能是什么问题?

就诊科室:药剂科

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医生建议:根据您的描述,可能是类风湿关节炎。这种疾病通常表现为关节肿胀、疼痛和晨僵,特别是在手指和脚趾。中药可以作为治疗的一种方法,补肾通络、祛风除湿的中药方可以缓解关节疼痛和肿胀,改善晨僵和关节功能。然而,具体的用药方案需要根据您的个人情况和体质来定制。请定期复查和调整治疗方案,以便更好地管理您的症状。同时,注意保持良好的生活习惯,适当锻炼,避免过度劳累和受凉,这些都有助于改善您的病情。

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46岁男性同房后腰部发硬,想了解如何改善这种情况。

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医生建议:根据症状,可能是肾亏腰痛引起的。建议使用中药进行治疗,效果比较好。同时,需要注意日常生活中的调理。平时要注意多吃富含维生素D的食物,适当晒太阳,多运动。

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老年人关节疼痛,尤其是膝盖和手指,想知道是否可以用复方塞隆胶囊缓解?

就诊科室:药剂科

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医生建议:老年人关节痛可能是由风湿性关节炎引起的,需要及时就医。除了药物治疗外,日常生活中也要注意保健,例如适当运动、保持良好的体重、避免长时间站立或坐着等。同时,选择合适的药物也很重要,复方塞隆胶囊可以缓解关节痛,但请在医生的指导下使用。

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62岁男性患者,胳膊轴疼,想知道是否适合服用金骨莲胶囊?

就诊科室:药剂科

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医生建议:根据患者的症状和年龄,风湿痹阻可能是导致胳膊轴疼的原因。金骨莲胶囊可以用于缓解关节肿痛和屈伸不利的症状。然而,在使用金骨莲胶囊之前,需要排除一些禁忌症和注意事项。建议在饭后服用,并避免食用辛辣刺激的食物。同时,注意休息,避免剧烈运动,多吃一些维生素含量较高的蔬菜水果。

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冯乐恒

副主任医师

风湿免疫科

三甲
齐齐哈尔市第一医院
骨关节炎(1例) 风湿性关节痛(1例)
专业擅长:擅长类风湿关节炎、骨关节炎、骨质疏松、痛风等关节炎性疾病以及治疗系统性红斑狼疮、干燥综合征等自身免疫性疾病。
好评率:99% 接诊量:2704
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(29例) 胃肠炎(8例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
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田微

副主任医师

风湿免疫科

三甲
齐齐哈尔市第一医院
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