我叫小李,今年28岁,工作在一家IT公司。每天的工作就是坐在电脑前,敲打键盘,处理各种数据。久而久之,我的左膝开始怕冷,尤其是在冬天,感觉就像被冻住了一样。起初,我并没有太在意,认为可能是因为天气太冷,或者是自己没有注意保暖。然而,随着时间的推移,这种不适感越来越强烈,甚至影响到了我的日常生活。
我开始寻求医生的帮助,通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位骨科医生。医生问了我很多问题,包括我的工作环境、日常生活习惯等等。通过我们的交流,医生初步判断我可能是因为长时间久坐工作,导致膝关节受凉,引起的膝关节痛。
医生建议我进行局部热敷,使用粗盐袋或热水袋敷到患处,温度控制在40~45度左右,每次20分钟,一天两次。同时,医生也提醒我要注意防寒保暖,避免劳累,避免上下楼梯以及频繁下蹲站起增加关节负荷。医生还建议我穿厚底而有弹性的软底鞋,避免膝关节发生磨损,并在饮食方面多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白的食物,如奶制品、豆制品、鸡蛋、猪蹄等,补充关节的润滑液,减轻膝关节症状。
我按照医生的建议进行了治疗,效果非常明显。我的膝关节不再那么怕冷,疼痛也减轻了很多。同时,我也开始注意自己的生活习惯,尽量每隔一小时就站起来活动几分钟,避免长时间久坐。现在,我的生活已经恢复了正常,工作也更加高效了。
我想说,健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试看。记住,及时就医,才能更好地保护自己的健康。
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