我还记得那天晚上，篮球场上灯火通明，我的队友们都在为即将到来的比赛做最后的准备。作为队长，我也在紧张地做着热身运动。突然间，一个不小心的转身，我的脚踝就像被什么东西狠狠地扭了一下，剧烈的疼痛让我倒在了地上。

我知道这不是一般的扭伤，疼痛感太强烈了。队友们都围了过来，帮我检查伤势。他们说我的脚踝已经肿了起来，需要立即处理。我想起家里有几种膏药，黄色的麝香、蓝色的伤湿和绿色的不知名膏药，但我不知道哪种适合我的情况。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了图文问诊。很快，一位骨科医生接待了我。他先询问了我的疼痛情况，然后问我是否有严重的药物过敏史或慢性疾病。由于我没有这些问题，他建议我使用双氯芬酸钠贴，每天一次，直到疼痛消失。

我按照医生的建议使用了膏药，并且在家休息了几天。疼痛逐渐减轻，肿胀也消退了。医生还建议我去医院拍片子，检查是否有骨损伤或韧带损伤。虽然我有些担心，但我知道这是必要的步骤，不能忽视。

在等待拍片子的结果时，我开始反思自己的行为。为什么我总是那么鲁莽？为什么我不在比赛前做好充分的准备？这些问题让我意识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而付出代价。从那以后，我开始更加注重自己的身体健康，定期进行体检，避免过度劳累。

现在回想起来，那次脚踝扭伤虽然痛苦，但也让我学到了很多。它教会我如何正确地处理伤病，如何预防意外的发生。同时，它也让我更加珍惜自己的健康，毕竟只有身体健康，才能更好地享受生活的美好。

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