我从小就有一个奇怪的习惯，每晚都做梦。起初，父母并未在意，认为这是正常现象。然而，随着年龄的增长，我的梦境变得越来越频繁，甚至影响到了白天的生活。每天早上，我总是感到精疲力尽，仿佛一夜未眠。这种状态持续了很多年，直到我遇到了京东互联网医院的医生。

那天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，希望能找到一些解决方案。很快，我就被引导到京东互联网医院的在线问诊平台。医生问我这种症状持续了多久，我告诉他从初高中开始就一直如此。医生解释说，做梦太多说明浅睡眠比较多，深睡眠比较少，睡眠质量不高。只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的调养和休息。

医生建议我作息规律，晚上上床时间不宜太晚或太早，早晨准时起床以维持生物钟的稳定。同时，中午不宜午睡，晚上躺在床上的时间不要超过1小时，有睡没睡都要起床。医生还强调，睡前不宜从事过于兴奋的活动，不宜喝酒，也不宜吃难消化的食物。最后，医生推荐我吃舒眠胶囊和谷维素一起调整，属于中成药，副作用小。

我按照医生的建议进行调整，两个星期后，我的睡眠情况有了明显改善。白天的精神状态也逐渐恢复了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，多运动，多劳动，多户外活动。这些改变让我重新找回了生活的节奏和活力。

在这个过程中，我也遇到了一些小问题。比如，我手杆上长了很多疙瘩，担心会与药物相互作用。医生告诉我，这个需要另外检查排外，通常不会有冲突。还有一次，我在网上搜索舒眠胶囊和谷维素的具体名字，结果没有找到。医生解释说，名字就是这个，只不过厂家会不一样，但作用机制都是一样的。

最后，我还问了医生一个问题：乙肝会影响视力吗？医生告诉我，有一定的影响，但不是绝对的。这个答案让我感到安心，因为我一直担心自己的乙肝病情会对身体造成更多的伤害。

总的来说，京东互联网医院的医生给了我很大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还关心我的生活习惯和心理状态。现在，我已经恢复了正常的生活节奏，白天精力充沛，晚上睡得安稳。感谢京东互联网医院的医生们！