我叫小明，今年7岁。从小我就不太喜欢吃蔬菜和水果，总是挑食。妈妈说我脾虚，经常便秘。有时候我一周都不会大便，肚子胀得难受。妈妈给我买了很多药，包括合生元益生菌，但效果都不太好。

有一次，我连续五天都没有大便，妈妈很着急，带我去看了医生。医生说我需要调整饮食结构，多吃一些膳食纤维含量高的食物，比如萝卜、白菜、芹菜、菠菜等。因为膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，促进排便。医生还说益生菌可以调节肠道菌群，改善便秘，有辅助作用。

回到家后，妈妈开始给我做各种各样的蔬菜水果沙拉，虽然我还是不太喜欢吃，但为了不让妈妈担心，我还是勉强吃了一些。同时，妈妈也给我买了更多的益生菌，希望能帮助我改善便秘问题。

经过一段时间的调整，我的便秘情况有所改善。虽然我还是不太喜欢吃蔬菜和水果，但我知道这是为了我的健康着想。现在我每天都会吃一些蔬菜水果沙拉，喝一些益生菌，希望我的便秘问题能彻底解决。

如果你也有便秘问题，不妨试试调整饮食结构，多吃一些膳食纤维含量高的食物，配合益生菌使用。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院也提供在线问诊服务，非常方便快捷，值得一试！