我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，完全不顾及自己的消化系统。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我经常吃外卖和快餐。结果，我的脾胃开始抗议了。每次吃完饭后，总是感觉胃部胀气，消化不良，甚至有时候还会出现腹泻的情况。

我知道这不是什么好兆头，于是开始上网搜索相关的信息。通过各种渠道的了解，我发现自己可能是脾虚导致的消化不良。于是，我决定去看医生，希望能找到解决办法。

我选择了京东互联网医院进行在线问诊。医生很专业，问了我很多关于饮食和生活习惯的问题。通过我们的对话，医生初步判断我是脾虚湿重，需要进行调理。医生建议我平时可以服用参苓白术丸来改善脾胃功能，并且要注意饮食规律，忌食肥甘厚味、辛辣刺激、生冷食品，严禁酗酒。同时，医生还提醒我注意休息，避免熬夜，并且饭后适当活动，有利于消化。晚上睡前顺时针轻揉腹部也可以帮助消化。

我非常感谢医生的建议，并且决定认真执行。同时，我也开始关注自己的生活习惯，尽量避免吃外卖和快餐，多吃一些易于消化的食物。经过一段时间的调理，我的脾胃状况有了明显的改善，胀气和消化不良的情况也大大减少了。

我想说，脾胃虚弱并不可怕，只要我们注意饮食和生活习惯，积极进行调理，就一定可以改善。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心真的让我受益匪浅。如果你也有类似的问题，不妨也试试在线问诊，相信你也会找到解决办法的。

最后，我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！