在备孕的路上，我的心情就像过山车一样起伏不定。每天都在关注自己的身体状况，生怕哪个环节出了问题。最近，我听说益生菌对身体有好处，于是就买了三盒，准备在备孕期间喝。可当我向医生咨询时，却被告知最好不要喝。

“为什么？”我不解地问道。医生解释说，益生菌可能会引起腹泻等不适，尤其是在孕期。虽然我已经买了三盒，但医生还是建议我不要冒险。他的话让我有些失望，但我也明白，孕期的安全比什么都重要。

晚上睡觉不踏实，经常熬夜，身体肥胖，经常恶心反胃，这些问题一直困扰着我。医生告诉我，益生菌主要是调节肠道菌群的，对于我的问题可能有一定辅助作用，但作用不大。我开始思考，是否还有其他方法可以改善我的身体状况。

在医生的建议下，我开始调整自己的生活习惯。首先，我改变了饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣的食物。其次，我开始每天早上做一些简单的运动，例如散步和瑜伽。最后，我也开始注意自己的作息时间，尽量保证每天有足够的睡眠时间。

随着时间的推移，我的身体状况逐渐改善。晚上睡觉不再那么难，恶心反胃的现象也减少了很多。虽然我没有喝益生菌，但我觉得自己的身体已经在向好的方向发展了。

备孕的路上并不容易，但我相信，只要我们用心去做，总会有收获的那一天。感谢医生的建议和指导，也感谢自己坚持不懈的努力。希望我的经历能够帮助到其他正在备孕的朋友们。

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