我从小就是一个体弱多病的孩子，经常因为各种小毛病而请假。长大后，虽然身体状况有所改善，但仍然存在一些问题。最近，我发现自己的月经量越来越少，甚至有时候会延迟七八天才来。同时，我还经常便秘，两三天才上一次厕所。更糟糕的是，我的手脚总是冰凉，尤其是在冬天，电热毯都用上了还是感觉冷。这些问题让我非常困扰，于是我决定寻求专业的医学帮助。

我在网上搜索了“脾虚便秘的症状及调理方法”，并找到了京东互联网医院。通过图文问诊，我联系了一位三甲医院的医生。医生问我平时有没有头晕、乏力的症状，并询问了我对猪肉、牛肉等食物的摄入情况。我告诉她我前一段时间因为减肥而节食，平时只吃两顿饭，猪肉吃得不多，牛肉还行，每天都会吃点。医生说这跟节食关系很大，营养不良对月经影响比较大，建议我多吃点猪肉或者牛肉，或者补铁，会有所改善。

除了月经问题，医生还关心我的便秘情况。虽然我每天都吃很多蔬菜和水果，喝很多热水，但仍然两三天才上一次厕所。医生说这个不正常，建议我每天晚上睡前吃两粒清肠片。至于手脚冰凉的问题，医生认为可能是局部血供不足引起的，补铁后也会有所改善。

我按照医生的建议进行了调整，多吃了些猪肉和牛肉，开始补铁，并每天晚上吃清肠片。经过一段时间的调理，我的月经量逐渐恢复正常，便秘问题也得到了缓解，手脚冰凉的情况也有所改善。现在，我再也不用担心这些问题了，感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的帮助。

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