我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次在户外奔跑，感受着风吹过脸庞，心情总是格外愉悦。然而，最近我开始感到膝盖有些疼痛，甚至有时候会抽筋。这让我非常担心，是否是因为缺钙？

我决定寻求专业的医疗建议，于是来到了京东互联网医院。医生**接待了我，听完我的描述后，他首先安慰我说：“不要太担心，这种情况很常见。”

他解释说，缺钙确实可能导致抽筋和膝盖疼痛，但这并不是唯一的原因。比如，着凉也可能引起类似症状。医生建议我先从保暖做起，避免在空调房间待太久，尤其是在运动后要及时穿上保暖衣物。

我告诉医生，我最近经常吹空调，并且有运动习惯。医生点了点头，表示这可能就是问题所在。他建议我在保暖的基础上，如果症状仍然存在，可以考虑补钙试试看。

我问医生是否需要使用护膝，医生说可以使用，但最重要的还是要注意保暖和适当休息。听完医生的建议，我感到非常放心，决定按照他的建议去做。

在结束咨询前，医生还提醒我说：“如果你有其他健康问题，随时欢迎来京东互联网医院咨询。”我感激地向他道谢，心中暗自庆幸自己找到了这么专业的医生。

回到家后，我开始认真执行医生的建议。每次跑步前后，我都会穿上保暖衣物，避免在空调房间待太久。同时，我也开始补钙，希望能够缓解膝盖疼痛和抽筋的症状。

经过一段时间的调整，我的膝盖疼痛和抽筋的症状明显减轻了。我非常感谢医生**的帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我可以放心地继续我的跑步计划了。

如果你也有类似的问题，不妨也来京东互联网医院咨询一下专业的医生吧！