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我睡得久但没精神,眼睛干涩黑眼圈也严重,怎么办?

我睡得久但没精神,眼睛干涩黑眼圈也严重,怎么办?

我从来没有想过,自己会因为睡眠问题而去看医生。毕竟,睡觉是最简单的事情之一,或者说,应该是最简单的。但是,最近的我却发现,自己即使睡了很久,也总是没有精神,眼睛干涩,黑眼圈也越来越严重。这种状态持续了大约十天,直到我决定寻求专业帮助。

我在网上搜索了相关信息,发现有很多人都认为黑眼圈是肾虚的表现。于是,我带着这个疑问,来到了京东互联网医院,希望能够找到答案。

医生很快就接待了我,详细阅读了我的病情描述后,问我是否需要开中药。我有些犹豫,毕竟我对中药并不了解。但是,医生解释说,中药可以有效地改善我的睡眠质量,缓解眼睛干涩和黑眼圈的问题。我决定试一试。

医生问我睡眠的情况,包括具体的睡眠时间、起床时间等。我告诉他,我通常11点上床,但要到11:30才能入睡。早上8点起床,虽然睡了足够的时间,但仍然没有精神,眼睛也很疲劳,好像没有睡够。医生听完后,告诉我,我的卧床时间太长了,需要压缩卧床时间,才能提高睡眠质量。

我有些不解,为什么卧床时间太长会影响睡眠质量?医生解释说,卧床时间过长会导致睡眠变浅,做梦也会增多,第二天精神状态自然不好。听完医生的解释,我开始反思自己的生活习惯,意识到自己确实需要改变一些不良的习惯。

医生建议我服用安神补脑液,这是一种中成药,副作用小,有效的安神助眠。我决定按照医生的建议去做,并且也开始尝试压缩卧床时间,提高睡眠质量。除了服用药物外,医生还提醒我要自我调节,压缩卧床时间,没有睡意就离开床,除了睡觉,其余任何时间不上床。

经过一段时间的调整和治疗,我的睡眠质量有了明显的改善,眼睛干涩和黑眼圈的问题也得到了缓解。我非常感谢医生的帮助,也意识到,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,我也想提醒大家,注意自己的生活习惯,尤其是睡眠习惯,避免长时间卧床,保持良好的睡眠质量,才能拥有更好的精神状态和健康体魄。

最后,我想说,京东互联网医院真的很靠谱,医生专业、服务周到,解决了我的问题。如果你也有类似的问题,不妨试试看,相信你也会有所收获。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

改善睡眠质量缓解黑眼圈 常见症状 长时间卧床、睡眠质量差、多梦、眼睛干涩、黑眼圈等症状,可能是由于睡眠时间过长导致的睡眠变浅,进而影响精神状态和眼睛健康。 推荐科室 神经内科或睡眠医学科 调理要点 1. 压缩卧床时间,提高睡眠质量; 2. 避免在床上做其他活动,保持床与睡眠的联系; 3. 可以服用安神补脑液等中成药,辅助改善睡眠; 4. 保持良好的生活习惯,包括规律作息、适量运动等; 5. 如果症状持续或加重,应及时就医,寻求专业医生的帮助。
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