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晚上总是睡不着,怎么办?

晚上总是睡不着,怎么办?

我叫李明,今年32岁,生活在繁华的上海。白天,我是一名忙碌的IT工程师,晚上却变成了一只失眠的“夜猫”。每天晚上,总是2、3点才能入睡,第二天早上又要面对一整天的工作,疲惫不堪。这种状态已经持续了好几年,我也尝试过各种方法来改善睡眠,但都没有什么效果。

直到有一天,我在网上搜索“中医肾虚调理”,想看看是否有其他的解决方案。结果,我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我点击了“图文问诊”,开始了我的在线就医之旅。

医生很快回复了我,问我是否有服用过任何药物来治疗失眠。我告诉他没有,于是他建议我做一个量表测试,来评估我的失眠程度。测试结果显示我是轻度失眠,医生建议我可以小剂量服用安眠类药物来帮助睡眠。

我有些犹豫,毕竟我不太喜欢吃药。但医生解释说,这种药物是佐匹克隆,不是保健品,而是一种正规的安眠药。我决定试一试,毕竟我已经尝试了很多其他方法都没有效果。

在医生的指导下,我开始服用佐匹克隆。起初,我还是有些担心,怕会有副作用。但是,几天后,我发现自己的睡眠质量明显改善了。每晚都能在11点左右入睡,第二天早上也能精神饱满地面对工作。

我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业建议和耐心解答。通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的失眠问题,还体验到了互联网医疗的便捷和高效。现在,我已经推荐了这个服务给我的朋友和家人,希望更多的人能从中受益。

如果你也像我一样,晚上总是睡不着,建议你也试一试在线问诊。京东互联网医院的医生们非常专业,会根据你的具体情况给出最合适的建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。祝大家都能拥有一个健康的身体和一个美好的生活!

失眠症就医指南 常见症状 失眠症是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。长期失眠可能导致情绪波动、注意力不集中、记忆力下降等问题,影响日常生活和工作效率。易感人群包括压力大、焦虑、抑郁、生活习惯不规律等人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠环境和习惯; 2. 适当进行放松训练,如深呼吸、瑜伽、冥想等; 3. 避免过度刺激,例如晚上不看手机、电视等; 4. 可以小剂量服用安眠类药物,如佐匹克隆,帮助改善睡眠; 5. 如果情况严重,应及时就医,接受专业的治疗和指导。
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