我失眠多梦好几年了，怎么办？

这是我在网上搜索时输入的关键词。每晚都要吃褪黑素才能入睡，偶尔连褪黑素也不管用。白天精力还算可以，但注意力不太集中。更糟糕的是，我打呼噜比较严重，张着嘴睡觉，经常被自己吵醒。这种生活状态让我感到非常疲惫和沮丧。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问我这样的症状持续多长时间了，我告诉他已经好几年了。医生说，做梦太多说明浅睡眠比较多，深睡眠比较少，睡眠的质量不高。只有足够的深睡眠才能让身体和大脑得到充分的调养和休息。

医生问我白天精力怎么样，会不会午睡。我说偶尔午睡，但午睡比较难睡着，精力倒是还可以。医生又问我平时会不会打呼噜，我说打呼噜比较严重，张着嘴睡觉。医生说，严重打呼噜可以导致血压升高、动脉硬化、糖尿病、尿酸高、血脂高、蛋白尿、红细胞增多、心律失常、中风、心梗等一系列疾病，一定要重视。解决了打呼噜问题，我的睡眠情况也就改善了。

医生建议我到正规医院的睡眠医学中心就诊，根据打呼噜的类型和程度，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，医生也开了一些舒眠胶囊给我，属于中成药，副作用小。我问医生吃谷维素和维生素b1有用吗，医生说谷维素要配合着舒眠胶囊一起吃，效果会更好一些。

我按照医生的建议，先吃了两个星期的舒眠胶囊，观察睡眠情况。果然，我的睡眠质量有所改善。虽然打呼噜问题还没有完全解决，但我已经开始重视这个问题，并计划去医院做进一步的检查和治疗。感谢京东互联网医院的医生，给我提供了专业的医疗建议和帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！