我从小就有一个习惯，喜欢用手摸自己的乳房。不是因为什么奇怪的原因，只是觉得这样可以让自己安心。直到有一天，我发现自己的乳房变得异常敏感，轻轻一碰就疼得厉害。这种疼痛让我无法集中精力工作，甚至连睡觉都成问题。我知道我必须去看医生了。

我来到了福鼎市医院，找到了乳腺外科/整形外科的副主任医师。医生问我有没有怀孕哺乳史，我告诉她我还没结婚。然后她问我乳房有没有红肿疼痛，我说没有红肿，但疼痛非常明显。医生建议我可以吃一些逍遥丸、乳癖消之类的中成药，并且平时要少生气，保持良好心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒，这些都会引起及加重乳腺增生疼痛及乳房长结节。

我问医生我的情况严重吗，医生说可能是增生性结节，需要过两个月复查个彩超。听到这个消息，我感到一阵恐慌。乳腺增生？结节？这些词汇在我脑海中回荡，仿佛预示着某种不祥的未来。

回到家后，我开始认真遵守医生的建议。每天按时吃药，保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些对乳腺有益的食物。慢慢地，我的乳房疼痛开始减轻，心情也变得更加平静。

两个月后，我再次来到医院复查彩超。医生告诉我，我的乳腺增生情况已经有所改善，结节也没有恶化的趋势。我感到非常欣慰，知道自己的努力没有白费。医生建议我继续保持良好的生活习惯，并定期复查，以防止乳腺增生再次恶化。

现在，我已经完全恢复了正常。虽然乳腺增生曾经让我感到恐慌和不安，但通过医生的指导和自己的努力，我成功地战胜了它。这个经历也让我更加珍惜自己的健康，更加重视预防和治疗乳腺疾病的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时就医，遵循医生的建议，保持良好的生活习惯，你也可以像我一样，战胜乳腺增生，重获健康和快乐的生活。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱。他们的医生专业、负责，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，欢迎来这里咨询。相信我，你不会失望的。