我叫小明，今年17岁。从小到大，我的睡眠质量一直不太好。尤其是到了晚上，总是睡不踏实，感觉像是在梦游一样。即使第二天早上起来，仍然会感到疲惫不堪，好像一夜都没有休息过一样。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量。比如说，调整作息时间，早点上床睡觉；或者是听一些轻柔的音乐，帮助我放松心情。然而，这些方法都没有起到太大的作用。我的睡眠问题依然存在，甚至有时候还会加重。

有一天，我在网上搜索关于睡眠问题的解决方法时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。于是，我在网站上预约了一位医生，开始了我的在线问诊之旅。

医生问我这种情况有多久了，我告诉他已经有很长一段时间了。然后，他又问我是否有压力大、烦躁易怒、情绪低落等症状。我回答说，除了睡眠质量差外，其他方面都还好。医生听完我的描述后，建议我调整心态，劳逸结合，适当锻炼，合理作息，避免熬夜，并可以服用安神药物治疗，如枣仁安神颗粒。他还特别提醒我，不建议服用褪黑素，因为副作用太大。

我按照医生的建议去做，果然效果非常明显。我的睡眠质量有了很大的改善，晚上不再像以前那样睡不踏实了。同时，我也开始更加注重自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保持良好的作息规律。现在，我已经完全摆脱了睡眠问题的困扰，整个人都变得更加健康和活力四射。

我想说，京东互联网医院真的很靠谱。通过在线问诊，我不仅解决了自己的睡眠问题，还学到了很多关于健康的知识。所以，如果你也有类似的问题，不妨也试一试京东互联网医院吧！

最后，我想问问大家，你们有没有类似的经历？欢迎分享！