我还记得那天，拿到精子质量检查报告时的心情。看到头部畸形率高的结果，我的心一下子沉了下去。作为一个即将步入婚姻殿堂的男人，生育问题对我来说是非常重要的。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了很多关于肾虚和补精的信息后，我决定去通川区人民医院男科进行咨询。通过图文问诊的方式，我联系到了副主任医师**医生。他的专业和经验让我感到安心。

“医生您好，我前两天做的精子质量检查，请问医生我的检查报告有问题吗？”我忐忑地问道。医生看了看报告，告诉我精子质量稍微差一点，但生育没有多大问题，可以要小孩。这让我松了一口气，但同时也很担心头部精子畸形率高的问题。

“医生我看他那个头部精子畸形率怎么那么高啊，请问医生是什么原因？”我再次询问。医生解释说，这主要是因为精子质量差一点，需要通过改善生活习惯、增强体质锻炼、饮食调整和适当吃药来调理一下。

我听了医生的建议，开始认真调整自己的生活方式。每天早上，我会去公园跑步，增强体质；中午和晚上，我会注意饮食，多吃一些富含锌和维生素E的食物；晚上睡觉前，我会服用医生开的药物，帮助改善精子质量。

几个月后，我再次去医院做了精子质量检查。结果显示，我的精子质量有了明显的改善，头部畸形率也大幅降低。看到这个结果，我感到非常高兴和满足。同时，我也深深地感谢了**医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要担心，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！