我怀孕31周了，最近总是感觉腿抽筋，特别是晚上睡觉的时候。听说孕妇需要补钙，于是我买了一盒钙尔奇的钙片。可是我又担心，吃这个会不会对宝宝有影响？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很快就接待了我，问我怀孕多少周了。我告诉她31周，她说可以吃钙片，并且可以一直吃到生。听到这话，我悬着的心终于放下了。

医生还问我有没有其他不适，我说没有。她又问我孕期检查正常吗？我说都正常。医生说我的情况考虑孕31周，可以在无药物过敏史、无肝肾功能异常的情况下使用钙尔奇每日一次，每次两粒。她还建议我用药前仔细阅读说明书中禁忌、注意事项、孕妇妇女用药部分，如果没有禁忌就可以使用，用药过程中如有不适可以上线咨询或线下就诊。并且要注意按时复诊。

医生还给了我很多孕期保健的建议。她说我平时要少量多餐，适当活动，可以多进食一些高蛋白饮食，每日补充新鲜蔬菜及水果，避免便秘，保持心情愉快，定期产检，每天自数胎动，如果胎动明显减少或胎动频繁，及时线下医院产科急诊就诊。这些话让我感到很安心，也很感激医生。

我想问一下，孕妇肾虚怎么调理好？医生说孕妇肾虚主要是因为孕期荷尔蒙水平的变化和胎儿的生长发育所需的营养物质的增加导致的。调理方法主要是通过合理的饮食和适当的运动来改善。比如多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃等富含蛋白质和微量元素的食物，适当进行散步、瑜伽等轻度运动，避免过度劳累和精神紧张。同时，也可以考虑服用一些中药调理，但必须在医生的指导下进行。

我觉得医生给的建议很实用，也很贴心。京东互联网医院真的很靠谱，医生专业、服务周到，解决了我的很多疑惑和困扰。以后有任何健康问题，我都会来这里咨询。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！