我从小就有一个习惯，经期后总是会有一些不适。起初我并没有太在意，认为这只是正常的生理反应。然而，最近这几天，我的肚脐下方开始出现了酸胀感，时不时还会有抽筋的感觉。这种不适感让我开始担心，于是决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我在京东APP上找到了一位妇产科医生，向她描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并问了我一些问题。比如，疼痛的具体位置、是否有恶心呕吐的症状等等。通过这些问题，医生初步判断我可能是胃肠道痉挛痛疼引起的不适感。

医生建议我先观察一下情况，如果腹痛加剧，或者出现呕吐、发热等症状，需要及时去线下医院就诊。同时，医生也给了我一些日常生活中的建议，例如注意休息、避免熬夜、少食生冷、避免偏食等等。医生还推荐我可以经前、经期饮用红糖姜茶，注意腹部保暖，每日温水泡脚，这些都有助于改善月经不适。

在与医生的交流中，我也了解到了一些关于月经的知识。医生告诉我，正常月经的周期是21-35天，平均28天，经期是2-8日，平均4-6日，正常月经量是20-60ml。每个人的月经量不同，有的多有的少，只要跟自己平时没有大的变化就不用担心。这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我更加放心。

通过这次在线问诊，我不仅解决了自己的健康问题，还学到了很多有用的知识。京东互联网医院的服务真的很方便，医生也非常专业。以后如果有其他健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！