我总是感到疲劳，晚上睡觉也多梦，甚至有早泄的问题，需要怎么办？

这是我在京东互联网医院上向一位男科副主任医师求助时的描述。医生问我这种情况有多久了，我告诉他已经两年了。他的第一反应是询问我的性生活频率和是否有固定的性伴侣。我解释说我平时在外上班几个月才回一次家，手淫次数并不多。医生又问我是否有畏寒怕冷、腰膝酸软乏力、手脚出汗、失眠多梦等症状，我承认腰酸和怕冷是存在的。医生让我拍一张舌苔照片发给他，经过观察后，他告诉我我的舌苔肥腻、红润、苔薄，说明我有肾精亏虚、火旺、湿热重的问题。

医生建议我服用参茸鞭丸，并且平时要注意养成好的生活习惯，多增强体质锻炼，戒烟酒，少熬夜，清淡饮食，避免久坐憋尿，性生活次数适度，控制手淫习惯。这些都听起来很简单，但实际上要做到并不容易。尤其是对于像我这样经常在外工作的人来说，保持规律的生活习惯更是难上加难。

然而，自从我开始按照医生的建议去做后，我的身体状况有了明显的改善。疲劳感减轻了，睡眠质量也提高了，早泄的问题也得到了缓解。最重要的是，我重新找回了对生活的热情和信心。现在，我每天都会抽出时间去锻炼，尽量避免熬夜和过度劳累，饮食也更加注重营养均衡。这些改变虽然微小，但它们对我的身体和心理健康产生了巨大的影响。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，可能会有意想不到的收获。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！