我叫李明，今年30岁，身高174厘米，体重63公斤。从小到大，我一直被人称为“瘦子”，这也成为了我心中的一个小小的自卑点。直到有一天，我在网上看到了一篇关于增肌的文章，里面提到了增肌粉和乳清蛋白的区别和用途。我对此产生了浓厚的兴趣，于是决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。

我通过图文问诊的方式联系到了医生，向他表达了我的疑惑和需求。医生很热情地回复了我，详细解释了增肌粉和乳清蛋白的区别。他说：“乳清蛋白的蛋白质纯度更高，而增肌粉则添加了一些能量物质，有利于增加运动的耐力和爆发力。”

我听完后，心中有了初步的了解，但仍然有些困惑。医生看出了我的疑惑，继续解释道：“一般来说，增肌粉适合在早期用来增加肌肉的整体维度；而乳清蛋白或者分离乳清蛋白这种纯度更高的，适合在一定维度的基础上用来塑形。”

我告诉医生我没有怎么健身，身高174厘米，体重63公斤，医生计算了一下，告诉我标准体重应该是69公斤。听到这个数字，我不禁有些沮丧。医生安慰我说：“没关系，我们可以一起制定一个合理的健身计划，帮助你达到理想的体重和身材。”

我向医生表达了我的感激之情，并询问他是否推荐增肌粉。医生说：“普通锻炼的话不需要用这些武器的，这个一般是增肌的时候用的。”我点了点头，表示理解。

在医生的指导下，我开始了我的健身之旅。每天早上，我都会喝一杯乳清蛋白，晚上则会喝一杯增肌粉。同时，我也开始了有规律的锻炼，坚持每周去健身房三次。几个月后，我惊喜地发现，我的体重已经增加到了68公斤，身材也变得更加匀称和有型了。

我再次联系了医生，向他汇报了我的进展。医生非常高兴，鼓励我继续坚持下去，并提醒我要注意合理饮食和休息，避免过度训练导致的身体损伤。

现在，我已经不再是那个被人称为“瘦子”的李明了。我的自信心也随之增强了许多。每当我回想起这段经历，总会感慨万千。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业指导和无私帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！