我从小就喜欢运动，尤其是跑步。每次跑完步后，总有一种成就感和满足感。但是，前几天的一次跑步却让我付出了代价。

那天，我和几个朋友约好一起去公园跑步。我们都没有太多的时间，所以决定只跑两公里。起初，我感觉还不错，呼吸顺畅，步伐轻快。然而，到了最后一公里时，我的小腿内侧突然开始疼痛，膝盖也隐隐作痛。我试图加快速度，希望能早点结束这次跑步，但疼痛感却越来越强烈。

回到家后，我发现疼痛并没有减轻，反而变得更加明显。走路还可以，但下楼梯时，疼痛感就像针扎一样。我的心情也随之低落，毕竟下周四就要参加两公里的跑步考试了。

我决定寻求医生的帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生告诉我，这可能是因为我平时缺乏锻炼，突然增加运动量导致的。医生建议我口服一些药物，并少活动一段时间。

我知道这对我来说是一个挑战，因为我需要在短时间内恢复健康，以便参加考试。于是，我向医生询问是否可以使用贴膏贴来缓解疼痛。医生同意了，并推荐了一种效果不错的膏贴。

我按照医生的建议，开始使用膏贴。虽然效果并不是立竿见影，但我还是能感受到疼痛逐渐减轻。同时，我也注意休息，尽量减少活动量。经过几天的治疗和休息，我的疼痛感已经大大减轻了。

在这个过程中，我深刻体会到了健康的重要性。我们经常忽视自己的身体，直到出现问题才后悔莫及。所以，我想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，切勿拖延。同时，也要注意平时的锻炼和休息，保持良好的生活习惯。

最后，我想感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！