我还记得那天，28岁的我坐在电脑前，手心冒汗，心跳加速。不是因为我在等待什么重要的消息，而是因为我要向一位陌生的医生坦白我的问题。这个问题我已经藏了很久，甚至连最亲密的朋友都不知道。它就像一块沉重的石头，压在我的心头，影响了我的生活和工作。

我打开了京东互联网医院的页面，选择了中医男科医生，输入了我的问题：“医生你好，我今天28岁，可能因为年轻时手淫过度，导致现在性生活质量比较差，感觉自己勃起无力，最近和女朋友还没有进去，已经软了。请问我该如何治疗？”

医生很快回复了我，问我是否在线下医院就诊过，是否有相应的诊断或化验结果。然后他给了我一份详细的问卷，询问了我的生活习惯、饮食、工作、睡眠等各个方面的情况。我认真地填写了问卷，希望医生能更好地了解我的情况。

医生看完我的问卷后，要求我提供舌头的图片。他解释说，中医讲望闻问切，通过看舌头可以看出很多问题，尤其是对于像我这种情况，过度手淫的，通过舌头能很好地表现出来。虽然我一开始有些不理解，但还是照做了。

医生看完我的舌头图片后，开始了详细的分析。他说，我的舌苔覆盖整个全舌头，并且比较厚，说明我长期手淫，不单单损伤肾中精气，还会酿成更大的湿气。同时，我的舌尖段是比较深红的，说明我有心火。舌根的部位主要看的是肾，这个地方如果苔比较厚，并且比较淡白，说明心肾不交，这也是长期手淫的一个表现。医生还说，我的舌边有齿痕，说明肾中的水液上行，滋养不到心肺。总的来说，我的舌像明显是过度手淫，才能表现出来的，过度的手淫会导致肾气亏虚，肾精亏虚，肾的阴阳两虚。

医生告诉我，适当的手淫可以放松心情，释放压力，但是过于频繁的手淫就是纵欲过度，是以后阳痿早泄的祸根，甚至已经造成阳痿早泄，后半生痛苦不堪。长时间的手淫也可能会导致阴茎疼痛，阴茎生长变形，甚至影响阴茎的发育，造成阴茎短小。最主要的还是导致肾中精气的亏损。这种情况治疗还是以补为主，主要是补肾虚，通过调理，应该是能够达到一定的好转。

医生给了我三种治疗方案：开中药饮片、开中药汤剂、开中药颗粒剂。最后我选择了中药颗粒剂，性价比最高，也是效果最好的。医生说，一个疗程就是十天，据他临床经验来看，大部分人可以达到较好的临床疗效，但是具体情况也要根据个人的体质而定，也有个别人效果一般，需要不断的复诊调整。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚各服用一次中药颗粒剂，坚持了一个月。期间我也注意了自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。慢慢地，我发现自己的性生活质量有所改善，勃起无力的问题也得到了缓解。虽然还没有完全恢复，但我已经很满意了。

我想说，感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。也感谢自己，勇敢地面对问题，积极地寻求帮助。现在我已经不再为这个问题而烦恼，生活和工作都回到了正轨。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人，鼓励他们也勇敢地面对问题，寻求专业的帮助。