在我怀孕的第一个月，我的身体就开始了各种不适。最明显的就是胃部不适，总是感觉胀气、胸腔不舒服，甚至有时候会想吐。嘴巴也没有味道，口水多，口苦。这些症状让我非常困扰，影响了我的日常生活和工作。

我开始寻找缓解方法，听说陈皮泡水可以帮助消化，缓解腹胀。于是我向京东互联网医院的医生咨询，医生告诉我，陈皮确实有助消化、缓解腹胀的功效，并且孕妇也可以放心服用。医生还建议我可以加一点紫苏和生姜，帮助止吐和理气安胎。

我按照医生的建议，开始每天泡一杯陈皮、紫苏和生姜的水喝。刚开始几天，效果并不明显，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的胃部不适有所缓解，胸腔不再那么难受，口水也减少了，口苦的感觉也消失了。最重要的是，我不再想吐了，食欲也开始恢复。

除了陈皮水，我还尝试了其他缓解不适的方法。比如，吃苏打饼干和苏打水，喝牛奶，多吃水果和蔬菜等。这些方法也都有一定的效果，但我觉得陈皮水是最有效的。

在整个孕期中，我一直坚持喝陈皮水，直到现在宝宝已经出生了。回想起来，如果没有京东互联网医院的医生和陈皮水的帮助，我可能会度过一个非常难熬的孕期。现在，我想分享我的经验，希望能帮助到其他孕妇，缓解她们的不适，度过一个健康、愉快的孕期。

如果你也在孕期中遇到类似的问题，不妨试试陈皮水吧。记得要加一点紫苏和生姜，效果会更好。同时，也要注意控制每天的用量，6-8克就足够了。祝所有的孕妇都能健康、快乐地度过孕期！