我从小就有一个习惯，喜欢咬指甲。妈妈总是说这会影响我的健康，但我总是控制不住自己。直到有一天，我发现我的指甲上出现了横纹和凹坑，特别是右手拇指和中指最为明显。我开始担心起来，难道这就是我咬指甲的后果吗？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位医生。医生告诉我，这种情况可能是由于微量元素缺乏引起的，建议我改变饮食习惯，多吃一些富含动物性蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，并适当增加豆制品和蔬菜水果的摄入。同时，医生还开了一些钙剂和多种维生素的处方，帮助我补充身体所需的营养。

我按照医生的建议进行了调整，逐渐改掉了咬指甲的坏习惯。同时，我也开始关注自己的身体状况，定期进行体检，确保自己的身体健康。现在，我的指甲已经恢复了正常，横纹和凹坑也消失了。我很感激医生的帮助，也很庆幸自己及时采取了行动。

这次经历让我明白了一个道理：健康无小事，任何看似微不足道的症状都可能是身体发出的警告。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也想提醒大家，咬指甲不仅会影响外观，还可能对身体健康造成影响。所以，希望大家都能养成良好的生活习惯，保护好自己的身体。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，通过在线问诊，你可以快速得到医生的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。