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14岁初中生入睡困难,怎么办?

14岁初中生入睡困难,怎么办?

我叫小明,今年14岁,初中二年级的学生。最近半年来,我总是入睡困难,经常熬夜到凌晨两三点才勉强入睡。白天上课时,我总是昏昏欲睡,注意力无法集中,成绩也一落千丈。父母很担心,带我去看了好几次医生,但都没有什么效果。他们说我可能是压力太大,需要放松心情。可是,我真的很想睡啊!

有一天,妈妈在网上看到京东互联网医院的广告,决定带我去试试。我们选择了图文问诊,很快就有医生接待了我们。医生问了我很多问题,包括我的日常生活习惯、饮食情况、学习压力等等。然后,他告诉我可能是因为中医所说的“肾虚”引起的失眠,建议我吃一些酸枣仁丸来调理。

我一开始有些怀疑,毕竟我从来没有听说过这种药。但是,医生解释说,酸枣仁丸是一种中药,主要成分是酸枣仁、茯苓、甘草等,具有安神助眠的作用。听起来很科学,我决定试一试。医生还给了我一些健康指导,教我如何改善生活习惯,减轻压力。

我按照医生的建议,开始服用酸枣仁丸,并且调整了自己的作息时间和饮食结构。果然,效果非常明显!我现在每天晚上都能很快入睡,第二天精神饱满,学习效率也大大提高了。父母也很高兴,夸我长大了,知道如何照顾自己了。

我想说,京东互联网医院真的很靠谱!他们的医生专业、耐心,服务也很周到。尤其是对于像我这样需要长期调理的病人来说,线上问诊非常方便。再也不用为了看病而请假、排队了。大家如果有类似的问题,也可以试试京东互联网医院,真的很不错!

最后,我想说,健康无小事,大家一定要注意自己的身体。遇到问题及时就医,不要像我一样拖延。希望我的经历能够帮助到更多的人。青少年入睡困难的中医调理指南 常见症状 青少年入睡困难可能与学习压力、生活习惯不良、心理因素等有关。常见症状包括难以入睡、睡眠浅、易醒、白天疲劳等。易感人群为处于青春期的学生,特别是初中生和高中生。 推荐科室 中医科、神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保证充足的睡眠时间。 2. 避免在睡前使用电子设备,减少刺激。 3. 适当进行体育锻炼,释放压力和紧张情绪。 4. 饮食上注意清淡,避免过度刺激的食物和饮料。 5. 可以尝试中药调理,如酸枣仁丸,具有安神助眠的效果。

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文章 玛卡和淫羊藿一起吃有效吗?会有副作用和依赖性吗?

我叫李明,今年32岁,生活在一个小县城里。我的工作是销售,经常需要出差,压力很大。最近半年来,我发现自己的性生活质量下降了很多,硬度不够,中途疲软,时间也变短了。起初我以为是工作压力太大,休息一下就好了。但是情况并没有改善,反而越来越糟糕。我开始担心自己是不是得了什么病,或者是年龄大了,身体机能下降了。 我听说过玛卡和淫羊藿这两种中药材对男性健康有好处,于是就去药店买了一些。每天早上我都会吃一粒玛卡和一粒淫羊藿,希望能够改善自己的情况。可是吃了一个月后,我并没有感觉到什么明显的效果。反而有时候会出现头晕、口干等不适症状。我开始怀疑自己是不是吃错了药,或者是这两种药材不能一起吃。 我决定去网上咨询一下医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位医生。医生很耐心地听完了我的描述,然后告诉我,玛卡和淫羊藿都是中成药提取成分,理论上可以一起吃,但是需要注意剂量和个体差异。医生还说,我的症状可能是肾阳虚引起的,建议我去医院做进一步检查,确定病因后再进行治疗。 我听了医生的建议,去医院做了检查。结果显示,我确实是肾阳虚,需要进行调理。医生给我开了一些中药方子,并且告诉我,除了药物治疗外,还需要注意生活习惯的调整,多运动,少熬夜,保持良好的心态。同时,医生也提醒我,玛卡和淫羊藿虽然有调理作用,但不能过量使用,否则可能会产生副作用和依赖性。 我按照医生的建议进行了治疗和生活方式的调整。几个月后,我的症状明显改善了,性生活质量也恢复了正常。现在我已经不再依赖玛卡和淫羊藿了,而是通过健康的生活方式来保持自己的身体健康。 我想分享我的经历,希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时也要感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业指导和耐心解答,才让我找到了正确的治疗方法。大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

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裴书飞

副主任医师

消化内科

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兰永廷

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