我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我开始感到膝盖不适，尤其是在下雨天或是长时间站立后，疼痛感更加明显。起初，我并没有太在意，认为只是暂时的不适，休息一下就会好转。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

一天，我在网上搜索“治疗肾虚食物不清腰膝酸软应该选用”，希望能找到一些有效的方法来缓解我的膝盖不适。结果，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务，决定试一试。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和困扰，医生很快就回复了我，并推荐我使用热敷理疗垫来缓解膝盖不适。

我按照医生的建议购买了一款热敷理疗垫，并在家中使用。刚开始，我对这个小玩意儿持怀疑态度，觉得它可能只是一种心理安慰。但是，当我将它加热到适合自己的温度后，放在膝盖上，奇迹发生了。我的膝盖开始感到温暖和舒适，疼痛感逐渐消失了。医生解释说，这是因为我们的身体，尤其是关节，喜热不喜冷，热疗可以缓解肌肉紧张度，改善局部微循环，起到温经通络的作用，所以身体会感觉到舒服。

在使用热敷理疗垫的过程中，我也遇到了一些问题。比如，我不确定应该将艾草垫放在海盐袋和皮肤之间进行理疗，还是直接放在膝盖上。医生告诉我，只需要将艾草垫放在海盐袋和皮肤之间即可，不需要把盐包拿出来。通过不断的调节温度大小，我找到了一个适合自己的温度，使用起来更加方便和舒适。

现在，我的膝盖不适已经大大缓解了，生活和工作也恢复了正常。感谢京东互联网医院的医生和热敷理疗垫，它们让我重新找回了健康和活力。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！