我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作也需要长时间面对电脑屏幕。久而久之，我的右肩开始比左肩隆起一块，形成了明显的高低肩。起初，我并没有太在意，毕竟这块隆起并没有给我带来太大的不适。只是偶尔在照镜子时，会发现自己的肩膀看起来有些不对称，心中也会泛起一丝自卑的情绪。

然而，随着时间的推移，这块隆起越来越明显，甚至在穿衣服时也能感觉到它的存在。于是，我开始寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系到了一位骨科医生。医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我是否有过外伤经历。得知我没有外伤后，医生告诉我这可能是由于我的日常姿势不正确导致的。

医生建议我拍一张完整的肩膀照片，以便更好地观察两侧肩膀的情况。果然，照片显示出我右肩明显比左肩高出一截。医生解释说，这种情况被称为“高低肩”，并不是一个严重的疾病，但如果不加以改善，可能会影响到我的日常生活和工作效率。医生建议我去线下医院拍脊椎长轴片，以便更精确地确定问题所在，并且在日常生活中要注意保持正确的站姿和坐姿，避免长时间低头或弯腰。

我按照医生的建议，开始了自我调整和锻炼。每天早上，我会花一些时间做一些简单的肩部和核心肌群的拉伸和锻炼。同时，我也开始注意自己的坐姿和站姿，尽量保持身体的平衡和对称。几个月后，我再次照镜子，惊喜地发现我的右肩隆起已经明显减少，两侧肩膀看起来更加对称了。

这次经历让我深刻地认识到，日常生活中的小习惯和姿势也可能对我们的健康产生影响。感谢京东互联网医院的在线问诊服务，让我在家中就能得到专业的医疗帮助。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，养成良好的生活习惯和姿势，才能拥有一个健康、美丽的身体。