我叫李明，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近换季，天气忽冷忽热，我的身体也开始出现了一些问题。总是感到疲劳，精神状态不佳，甚至有时候会出现头晕的症状。听说吃一些保健品可以提高免疫力，于是我开始关注起了这些产品。

在网上搜索了一番后，我发现了一个名为“牡蛎粉”的产品。据说它可以补充人体所需的微量元素，增强体质。同时，我也看到了很多人在推荐复合维生素，声称它可以提高免疫力，预防感冒等疾病。于是，我决定尝试一下这两种产品。

我在网上购买了这两种产品，并开始按照说明书上的剂量服用。刚开始几天，感觉还不错，精神状态有所改善。但是，随着时间的推移，我开始担心这些产品是否真的安全有效。毕竟，网上有很多关于保健品副作用的报道。

于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了自己的情况，并询问了牡蛎粉和复合维生素的安全性和有效性。医生告诉我，这两种产品都是比较常见的保健品，成分相对安全。但是，他也提醒我，任何药物或保健品都不能长期服用，否则可能会产生不良反应。

医生还建议我，除了服用保健品外，还应该注意日常生活中的健康习惯。比如，保持良好的作息时间，多吃新鲜蔬菜水果，适当进行体育锻炼等。只有这样，才能真正提高免疫力，预防疾病的发生。

听了医生的建议，我开始反思自己的生活方式。是时候改变了。从此以后，我不再依赖保健品，而是通过调整生活习惯来提高自己的免疫力。虽然这需要更多的努力和时间，但我相信，只要坚持下去，我的身体一定会变得更健康、更强壮。

在这里，我想和大家分享我的经验。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的问题，欢迎来这里咨询医生。记住，健康是最重要的财富，千万不要忽视它。