我和老公结婚已经两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但是一直没有好消息。去年年底，我决定开始备孕，听说叶酸对胎儿的神经管发育很重要，所以我就开始每天吃一片叶酸。起初几天还好好的，没什么不适。可从第四天开始，我就开始拉肚子，整天都在上厕所，肚子里翻江倒海的难受。每次拉完肚子，我都觉得自己虚脱了，整个人都没力气。这种情况持续了一个星期，我开始担心是不是叶酸吃多了，或者是叶酸质量有问题。

我决定去网上咨询一下医生，于是找到了京东互联网医院的图文问诊服务。很快，营养科的刘医生就接了我的咨询。刘医生问我是不是每次吃叶酸都会拉肚子，我说是的。然后她又问我大便的颜色和形状，我说大便比较绿，一天拉两三次，比较稀。刘医生说这种情况她还没有遇到过，需要了解更多信息才能给出建议。她问我是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，是否有其他既往病史。我都说没有。刘医生说我吃的叶酸除了叶酸还有其他营养素，可能是其中的某种成分引起的不适。她建议我换一种叶酸试试，斯利安的复合维生素剂量小一些，可能会好一些。

我听了刘医生的建议，决定换成斯利安的复合维生素。刘医生还告诉我，备孕期和孕早期都需要服用叶酸，叶酸可以防止胎儿神经管畸形。刘医生建议我饭后立即吃叶酸，这样对胃肠道的刺激较小。另外，她还给了我一些备孕的建议，包括多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸油腻、辛辣刺激的食物；适当锻炼身体，改善体质，注意劳逸结合，避免过度的劳累、失眠、保持良好情绪。刘医生还提醒我，备孕建议常吃含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、精瘦肉等，预防贫血。吃碘盐，若无过敏，每周一次海产品，如海带、带鱼、银鳕鱼等。坚持每天30分钟中等强度的运动。刘医生还发给我一个膳食宝塔，让我参考一下。

我按照刘医生的建议换了叶酸，并且开始注意饮食和锻炼。果然，换了叶酸后，我再也没有拉肚子的情况了。现在我已经怀孕三个月了，宝宝一切正常。我非常感谢刘医生和京东互联网医院的帮助，正是因为他们的专业建议和指导，我才能顺利备孕并且成功怀孕。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！