我从小就对自己的身体不太敏感，直到那天晚上，月经推迟了一个多月，艾灸后下体出现了褐色分泌物。我慌了神，赶紧打开手机，搜索“月经推迟后艾灸出现褐色分泌物，怎么回事？”

在京东互联网医院的平台上，我找到了妇产科的丰医生。我们开始了视频问诊。丰医生问我末次月经是什么时候来的，平时月经规律吗，一般多久来一次月经？我告诉她，平时月经不太规律，经量也比较少。这半年都是60多天来一次。

丰医生又问我有没有腹痛的情况。我说有一点点的隐痛，没有特别厉害。丰医生听完我的描述，告诉我可能是来月经了。她说如果没有过性生活，平时经量不多，第一天也是褐色分泌物的情况，考虑可能是来月经了。

我松了一口气，原来不是什么大问题。丰医生还给了我一些经期的建议：每次经前和经期可喝一些热红糖姜水，注意休息，不熬夜，避免劳累，注意保暖。加强经期营养，忌食生冷辛辣食物。定期更换卫生巾保持清洁卫生。每天晚上温水清洗外阴，禁止同房。

我感谢丰医生的建议，决定好好照顾自己。丰医生也提醒我，如果观察期间出现阴道出血多于经量或者腹痛明显要随时去医院检查。我点头表示明白。

问诊结束后，我开始反思自己的生活习惯。为什么月经总是推迟？为什么经量总是那么少？我决定改变自己的生活方式，多锻炼，多吃水果和蔬菜，少熬夜，少吃垃圾食品。希望通过这些改变，我的月经能变得更加规律，身体也能变得更健康。

这次的经历让我明白了一个道理：健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！