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浑身酸痛无力,总想睡觉怎么办?

浑身酸痛无力,总想睡觉怎么办?

我从来没有想过,自己会变成这样。浑身酸痛无力,犯懒犯困,吃饱后就想睡觉,一天都昏昏沉沉的没有精神。这种状态持续了好几个月,我开始担心自己是不是得了什么大病。

我决定去看医生,选择了京东互联网医院。通过图文问诊,我遇到了中医科医生。医生非常专业,首先要求我拍个舌象给她看。虽然我对中医不太了解,但还是按照医生的要求做了。

医生看了我的舌象后,开始询问我的症状和生活习惯。从面部油光、易生痤疮、汗多汗粘、口苦口臭、大便臭秽等多个方面进行了详细的询问。通过这些问题,我意识到自己的生活习惯可能是导致我现在状态的原因之一。

医生告诉我,我存在肝郁脾虚湿盛的症状,需要服用逍遥丸和参苓健脾胃颗粒。同时,医生也给了我一些建议,包括注意休息、作息规律、避免熬夜、劳累,清淡饮食,避免辛辣刺激及油腻,注意环境温度,避免受凉及过热,舒畅情志,避免过度思虑、生气,适当运动锻炼等。

我按照医生的建议,开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后,我会先做一些简单的有氧运动,例如快走或跑步。然后,我会吃一些清淡的食物,避免辛辣和油腻的食物。晚上,我会尽量在23:00前入睡,保证充足的睡眠。

在服用药物的同时,我也开始关注自己的情绪。每天晚上,我会花一些时间冥想或听轻音乐,帮助自己放松。慢慢地,我发现自己的精神状态有了很大的改善。浑身酸痛无力、犯懒犯困的症状也逐渐消失了。

我非常感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心。通过这次经历,我也意识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也学会了如何更好地照顾自己,保持健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时寻求专业的医疗帮助。京东互联网医院是一个非常好的选择,医生们都非常专业和友好。记住,健康是最重要的财富,照顾好自己,才能更好地享受生活。

肝郁脾虚湿盛的调理指南 常见症状 肝郁脾虚湿盛的常见症状包括浑身酸痛无力、犯懒犯困、吃饱后就想睡觉、昏昏沉沉没有精神等。易感人群主要是长期情绪不佳、饮食不规律、生活作息不正常的人群。 推荐科室 中医科 调理要点 1.口服逍遥丸+参苓健脾胃颗粒,按说明书服用2周。 2.注意休息,作息规律,避免熬夜、劳累,23:00前入睡。 3.清淡饮食,避免辛辣刺激及油腻,多吃健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。 4.注意环境温度,避免受凉及过热。 5.舒畅情志,避免过度思虑、生气;适当运动锻炼,建议有氧运动为主,每次0.5-1小时,每周3-5次。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
武汉科技大学附属天佑医院
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感染内科

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专业擅长:本人从事感染性疾病相关专业近30年,擅长于对各类病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、自身免疫性肝炎、药物性肝炎,各种结核性相关疾病如淋巴结结核、肺结核、结核性脑膜脑炎、结核性胸膜炎、结核性腹膜炎、肠结核、泌尿系统结核、生殖系统结核、骨结核、皮肤结核、喉结核等,各类病毒感染如艾滋病、水痘、麻疹、腮腺炎等,肠胃感染性疾病如菌痢、急慢性胃肠炎等,各类疫苗接种的相关咨询等。
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三甲
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