我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会刷牙。可最近几个月，情况有些不同。每次刷牙时，牙龈都会出血，开始我并没有太在意，认为可能是刷牙力度太大或者牙刷毛太硬所致。然而，随着时间的推移，这种情况并没有改善，反而越来越严重。有时候甚至在吃东西时，牙龈也会出血，弄得我非常尴尬和担忧。

我开始上网搜索相关信息，希望能找到解决办法。无意中，我发现了京东互联网医院的口腔科专区，决定试一试。通过在线咨询，我遇到了常医生。他非常专业和耐心，详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我上传口腔局部的图片以便更好地了解情况。由于我没有拍摄图片，他根据我的描述初步判断可能是牙龈炎或牙周炎引起的。

常医生解释说，牙龈出血通常与局部的刺激因素有关，例如牙结石、不良口腔卫生习惯等。因此，清理是关键。他建议我去线下的牙周科接受针对性的治疗，包括洗牙、局部龈下的刮治、冲洗上药和抛光等步骤。同时，他也强调了完善治疗后的自我维护的重要性，例如加强口腔卫生清洁维护，避免牙结石的再次形成。

在我们的对话中，常医生还提到了一些日常生活中的小技巧，例如更换含有维生素C的牙膏或增加新鲜蔬果的进食，以帮助改善牙龈的健康状况。他特别指出，不建议直接口服维生素C，因为浓度不容易控制，可能会带来其他问题。

我对常医生的建议非常感激，并决定按照他的指导去做。同时，我也向他咨询了一款名为群泰澳泊丽的牙膏，他告诉我这款牙膏有凉血的作用，可能对我的情况有所帮助。现在，我已经开始使用这款牙膏，并且在日常生活中更加注重口腔卫生和健康饮食习惯。希望通过这些努力，我的牙龈出血问题能够得到有效改善。

在这里，我想感谢京东互联网医院和常医生为我提供的专业帮助和建议。他们的服务让我感到非常温暖和安心，也让我更加意识到健康无小事，及时就医和自我维护的重要性。希望大家也能关注自己的口腔健康，遇到问题及时寻求专业的医疗帮助。