我总是睡得晚，头疼怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。每天晚上，我总是熬夜到12点左右才睡觉，早晨6点多就醒了。这样的生活习惯让我经常头疼，尤其是在工作压力大的时候，头疼的频率更高了。

医生听完我的描述后，首先问我是否测量过血压。他说，失眠会导致头痛，也会导致血压的波动引起头痛。于是我告诉他，头疼的时候我的血压大概是160高压、110低压。医生说，这可能是因为我严重的睡眠不足导致的，11点之前必须睡觉的。

医生还解释说，失眠引起血压的调节失调并不一定是真正的高血压。高血压病人不管睡好睡不好都会增高，但是如果我睡好了，以后血压就正常了，说明是调节功能失调了，根本的问题就是改变睡眠，尤其改变睡眠时间。

我问医生，如果我保证睡眠，这个头疼会自愈的吗？还是需要药物干预？医生建议我连续三天同一时间测量右侧胳膊血压，看看是多高？如果说睡眠好的情况下，连续三天同一时间测量血压还是高的情况下，那么就是高血压就需要药物干涉。

医生还建议我有时间的话查个头部CT，排除一下脑血管疾病。同时，他也提醒我要注意用药安全，询问我是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病史、是否正在服用药品、是否在备孕期、妊娠期或哺乳期？我都回答没有。

最后，医生还给了我一些健康指导。他推荐我使用欧姆龙牌子的血压计，自己可以备用个刮痧板，每天自己刮刮头，皮力度以舒适为宜，可以舒经通络，促进脑血循环，减轻头部不舒服的症状。他还推荐我喝降压茶，平时可以泡水喝，这个是能缓和的，降血压就是这个对于轻微的增高的，应该是有效果的，就是能起到一个预防保健的作用。

我非常感谢医生的建议和指导，决定从现在开始改变自己的生活习惯，保证充足的睡眠，定期测量血压，注意饮食和锻炼，希望能够早日摆脱头疼的困扰。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！