我从来没想过，脚踝后两侧的疼痛会成为我生活的一部分。半年前，我开始感到不适，起初只是轻微的酸痛，但随着时间的推移，它变得越来越严重。每当我上楼梯或长时间站立时，疼痛就会加剧，仿佛有人在用针扎我的脚踝。

我尝试了各种方法来缓解疼痛：消炎药、云南白药喷雾剂、膏药……但效果都很有限。有时候，疼痛甚至会让我无法入睡，整夜辗转反侧，心情也变得越来越糟糕。

直到有一天，我在网上搜索“脚后跟疼是怎么回事肾虚”，结果让我大吃一惊。原来，我的症状可能与肾虚有关！我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生问我疼痛的具体情况和之前的治疗经历，我如实告知。医生告诉我，我的症状可能是跟痛症，并给出了详细的治疗建议：休息、避免久站长时间走路、吃非甾体药物、热敷、做拉伸的训练、有条件可以做冲击波等理疗，穿软底运动鞋或者定制专业生物力学鞋垫。医生还说，如果情况严重，可能需要进行手术治疗。

我感到有些害怕，但也很感激医生的建议。然而，我的生活并不允许我完全按照医生的建议去做。我有两个小孩，一个才1岁，需要我全天候照顾。再加上我还在哺乳期，不能随便服用药物。医生理解我的情况，建议我暂时不用药，平时热敷一下，按照他提供的文章内容再做锻炼。

我开始认真执行医生的建议，每天晚上用热水袋热敷脚踝，白天则尽量避免长时间站立和走路。同时，我也开始做一些简单的拉伸训练，希望能够缓解疼痛。虽然效果还不明显，但我已经感受到了些许的改善。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们不能忽视身体的任何不适，应该及时就医，寻求专业的帮助。京东互联网医院的服务非常便捷和高效，我会推荐给身边的朋友和家人。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！