我叫李明，今年28岁，生活在繁华的上海。我的工作压力很大，经常加班到深夜。最近几个月，我开始出现失眠多梦的症状。每天晚上，我都要花费很长时间才能入睡，甚至有时候两三点才能入睡。即使入睡了，也总是做噩梦，半夜醒来后就再也睡不着了。这种情况让我非常困扰，白天工作效率低下，精神状态也很差。

我尝试了很多方法来改善睡眠，例如调整作息时间、避免咖啡因和酒精等刺激性物质，甚至尝试了冥想和深呼吸等放松技巧。但是，效果都不太理想。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索相关信息，发现了京东互联网医院。通过在线问诊，我联系到了狄大夫。狄大夫非常耐心地听我描述了我的症状，并详细询问了我的生活习惯和工作压力等情况。最后，他建议我可以尝试使用褪黑素来帮助改善睡眠质量。

我对此表示了疑虑，因为我已经在服用百乐眠的中成药。狄大夫解释说，褪黑素和百乐眠可以同时使用，互不影响。他的专业解答让我感到非常安心和放心。

在狄大夫的指导下，我开始使用褪黑素。果然，效果非常明显。我的入睡时间缩短了，睡眠质量也得到了显著改善。白天的工作效率和精神状态都有了很大的提升。

我非常感谢狄大夫的帮助，也对京东互联网医院的服务印象深刻。在线问诊不仅方便快捷，而且可以随时随地获取专业的医疗建议。这种方式真的很适合像我这样忙碌的上班族。

如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试在线问诊。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你。

你有类似的经历吗？欢迎分享！