我叫小李，今年30岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我开始感到手部不适，偶尔会有麻木和无力的感觉，尤其是在早上醒来时。起初，我并没有太在意，认为可能是因为长时间使用电脑导致的。但是，随着时间的推移，这种感觉越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去医院做个检查，结果显示我的颈椎和手神经信号都没有问题。医生告诉我可能是因为用手过度导致的肾虚，建议我吃一些甲钴胺胶囊来改善症状。我听从了医生的建议，开始每天按时服用甲钴胺胶囊。

刚开始吃药的那段时间，我并没有感觉到明显的改善。反而，我的手部不适感似乎变得更加频繁了。有时候，甚至连握拳都变得困难。这种情况让我非常焦虑和担忧，生怕自己得了什么严重的疾病。

在一次与朋友的聚会中，我向他们倾诉了自己的困扰。其中一位朋友告诉我，他曾经也有过类似的症状，后来通过调整生活习惯和适当的锻炼，成功地缓解了症状。他的建议让我重新审视了自己的生活方式，意识到自己需要做出一些改变。

从那以后，我开始注意休息，尽量避免熬夜和过度使用电脑。同时，我也开始进行一些简单的手部和颈部的拉伸运动。这些改变虽然看似微小，但却对我的症状产生了积极的影响。渐渐地，我的手部不适感开始减轻，握拳的力气也恢复了不少。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，肾虚不仅仅是因为用手过度，还可能与生活习惯、饮食等多种因素有关。只有通过综合的方法，才能真正地改善自己的健康状况。

现在，我已经不再依赖甲钴胺胶囊来缓解症状了。相反，我更注重预防和自我管理，希望能够保持良好的健康状态。同时，我也想通过自己的经历，提醒大家注意身体健康，及时就医，避免小问题演变成大问题。

如果你也有类似的经历，欢迎分享你的故事和经验。我们可以一起探讨如何更好地保护自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！