我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。三个月前，我开始感到小腿麻木，屁股也隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是长时间坐着工作导致的。但随着时间的推移，症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我决定去医院检查，经过一系列的检查和诊断，医生告诉我我患有腰椎间盘突出，并且属于肾虚型。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。作为一个普通人，我对这种疾病知之甚少，甚至不知道该如何面对和治疗它。

在医生的建议下，我开始进行理疗。每天晚上，我都会用理疗仪进行治疗。起初，我对这个治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始感受到它的效果。小腿麻木和屁股疼痛的症状逐渐减轻，我也能更好地入睡和工作了。

然而，理疗并不是万能的。有时候，我的症状仍然会反复出现，尤其是在长时间坐着或者站立后。医生告诉我，这是因为每个人的体质和病情都不同，理疗的效果也会有所区别。但他同时也鼓励我，告诉我只要坚持治疗，总会有所改善的。

在治疗的过程中，我也开始关注自己的生活习惯和饮食。医生建议我多做一些腰部和腿部的运动，避免长时间保持同一姿势。同时，他也推荐了一些中药和食疗方法，帮助我调理身体，增强体质。

现在，三个月过去了，我的症状已经大大改善。虽然偶尔还会有小腿麻木和屁股疼痛的感觉，但它们已经不再影响我的日常生活和工作了。我也更加了解了自己的身体，学会了如何预防和治疗腰椎间盘突出这种疾病。

如果你也遇到了类似的问题，我想告诉你，首先要保持乐观和积极的态度。其次，及时寻求专业的医疗帮助，并且遵循医生的建议进行治疗。最后，注意自己的生活习惯和饮食，多做运动，增强体质。相信只要你坚持下去，总会有所改善的。

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