我还记得那天晚上，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的左上臂和肩膀。每次翻身，都是对抗那股钻心的疼痛。产后两周，我的身体本就虚弱，夜间的疼痛更是让我无法入睡。白天还好，忙碌的家务和照顾宝宝的工作让我暂时忘记了疼痛的存在。但一到晚上，疼痛就像潮水般涌来，淹没了我的整个世界。

我试图用热敷和按摩来缓解疼痛，但都无济于事。甚至连抱宝宝的力气都没有了，担心自己会因为疼痛而失去平衡，摔倒在地上。这种恐惧感让我更加焦虑和无助。

我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些解决办法。搜索引擎给出的结果让我更加困惑：肾虚引起的症状？这和我的疼痛有什么关系？我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

医生问我产后多久了，是否有补钙。我告诉她我才产后两周，还比较虚弱，补钙也没有做到。医生说这是正常现象，产后身体虚弱，需要好好休息和调养。不要抱宝宝太久，避免受凉，尤其是胳膊不能吹到风。

我告诉医生我没有抱小孩，也没有受凉，但疼痛却越来越严重。医生说这种情况需要多久才能好，取决于我的身体恢复情况。出月子后，身体会逐渐恢复，疼痛也会随之减轻。她建议我多吃一些补血补气的食物，比如红枣、鹿茸、石斛和枸杞炖汤喝，帮助身体恢复。

我问医生有什么办法能缓解疼痛，夜里都没法休息。医生说血气足了，疼痛会自然缓解。目前不适合随便吃止疼药，外用药如双飞人药水可以涂抹在疼痛处，缓解疼痛。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活和饮食习惯。每天喝一碗红枣和枸杞炖汤，避免过度劳累和受凉。夜间疼痛时，我会用双飞人药水涂抹在疼痛处，缓解疼痛。慢慢地，我的身体开始恢复，疼痛也逐渐减轻。

这次经历让我更加珍惜自己的身体，也让我意识到产后恢复的重要性。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！